Iyengar Yoga Studio
Rudolf-Breitscheid-Straße 162
14482 Potsdam-Babelsberg
In der Schwangerschaft und während der Geburt leistet der Beckenboden unglaubliches. Danach braucht er Aufmerksamkeit, achtsamen Umgang und passendes Training. Anspannen und Entspannen sind gleichermaßen wichtig, um die Regeneration zu unterstützen, aber auch die innere Einstellung zum Beckenboden spielt eine Rolle. Den eigenen Beckenboden zu kennen, zu wissen, was er braucht, sind wichtige Ressourcen beim Training. Im Seminar lernen Sie zunächst beckenfit kennen: ein anerkannter Präventionskurs, in dem Wissensvermittlung, sexuelle Gesundheit, einfache bildhafte Übungen für einen flexiblen, starken, wahrnehmungsfähigen Beckenboden mit Entspannung und Sinnlichkeit verbunden werden.
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